Mental Performance Learning
시감각과 체감각의 동기화를 통한 신체적 집중향상
시각심상, 청각심상, 후각심상, 체감각심상 훈련을 통한 운동기술 수행능력 향상전략
내외적 움직임 및 비움직임 리듬 인지 및 통제
측두엽 및 소뇌 그리고 운동영역1, 2의 동기화
템포, 타이밍, 리듬의 구분인지 및 활용
자신감, 자기효능감, 자기결정성, 자애감 등 기본멘탈스킬 강화
수행 전, 후 부정적 생각과 사고를 조절하고 자동화된 수행을 할 수 있도록 훈련
학습된 기술이 시합 상황에서 자동화된 동작으로 수행되도록 루틴화
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