[[Article]]‘강한 멘탈’보다 중요한 것, 다시 돌아올 수 있는 선수

우리는 

흔히 압박 속에서도 흔들리지 않고 끝까지 버티는 선수를 두고 ‘멘탈이 강하다’고 이야기합니다. 

그러나 선수에게 필요한 것은 모든 어려움을 혼자 견뎌내는 힘만은 아닙니다.

멘탈코리아 이철웅 이사는 

한국스포츠과학원 「스포츠 현안과 진단」 Vol.242를 통해, 

선수에게 요구되어 온 ‘강한 멘탈’의 의미를 다시 살펴봅니다.

오늘날 선수들은 경기 결과에 대한 압박뿐 아니라 미디어와 SNS를 통한 평가와 비난 등 경기장 밖에서도 다양한 심리적 부담에 노출되어 있습니다. 

이러한 어려움을 선수 개인의 ‘멘탈 문제’로만 바라보고 더 강해질 것을 요구한다면, 

선수에게 또 다른 부담을 지우게 될 수 있습니다.

이번 칼럼에서는 멘탈을 ‘흔들리지 않는 능력’이나 ‘혼자 견디는 힘’이 아니라, 흔들린 이후 다시 훈련과 경쟁으로 돌아올 수 있도록 하는 힘과 조건이라는 관점에서 바라봅니다.

이를 위해서는 선수 개인의 심리조절 능력뿐 아니라 

지도자와 주변의 지지, 안전한 환경, 적절한 심리지원과 보호체계가 함께 마련되어야 합니다.

선수를 더 강하게 만드는 것에 앞서, 

선수가 흔들렸을 때 다시 자신의 수행으로 돌아올 수 있는 환경을 어떻게 만들 것인가.

선수의 멘탈과 멘탈코칭의 역할을 조금 다른 관점에서 생각해볼 수 있는 글입니다.

글 | 이철웅 ㈜멘탈코리아 이사
출처 | 한국스포츠과학원 「스포츠 현안과 진단」 Vol.242 (2026.10.01.)   

전체 칼럼은 첨부된 PDF에서 확인하실 수 있습니다.